PROGRAM ZDRAVÉHO VIDĚNÍ

 

I když oči používáme každý den, patří, co se naší péče o tělo týká, k jedněm z nejvíce zanedbávaných orgánů. Většinou se jejich funkci nevěnujeme až do chvíle, kdy nastane problém s rozmazaným a neostrým viděním.

Pokud si uvědomíme, že naši schopnost zaostření řídí především oční svaly, které potřebují určitou péči, aby fungovaly správně, můžeme za pomoci jednoduchých cvičení, uvolnění a změny v tom, jak své oči používáme a jak kompenzujeme zvýšenou zátěž, které jsou dnešním životním stylem vystaveny, nejen oddálit nutnost začít nosit brýle, ale při troše trpělivosti a píle si zrak i zlepšit a dokonce brýle i úplně odložit.

Problémy s očima přinášejí do života lidí stres a napětí, bolesti hlavy a tím i sníženou produktivitu práce. Pokud se zaměstnanec naučí využívat oči zdravějším způsobem, naučí se uvolňovací techniky, které mu pomohou nejen od přetěžování očí, ale k uvolnění od stresu a napětí obecně, bude schopný zvládat pracovní zátěž ve větší pohodě a tím i mnohem produktivněji.

PRO KOHO JE PROGRAM VHODNÝ

  • Pro ty, kteří již mají vadu zraku (zaostření – dalekozrakost, krátkozrakost, vetchozrakost, světloplachost, šeroslepost, šilhání a tupozrakost, astigmatismus) a chtějí postup své oční vady zastavit, zlepšit nebo úplně odstranit.
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit správné oční hygieně a způsoby, jak vyrovnat nadměrnou zátěž, kterou klademe na naše oči nejen prací u počítače
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit jak správně relaxovat a poradit si s běžným stresem a psychickým vypětím
  • Pro ty, kdo chtějí pro své zdraví udělat něco aktivně

CO SI Z PROGRAMU ODNESETE

  • Naučíte se, jak své oči rozhýbat, uvolnit a jak jim dopřát i potřebnou relaxaci
  • Dozvíte se, jak celková psychika působí na stav očí a na kvalitu vidění
  • Vyzkoušíte si techniky, jak se vypořádat s aktuálním stresem a problémy a jak začít řešit věci více z nadhledu
  • Pochopíte, jak kvalita vidění souvisí s páteří, klouby a zdravým životním stylem obecně a jaké zásady je v této oblasti dobré dodržovat
  • Odnesete si praktická cvičení, relaxační nahrávku a další materiály, které vám pomohou v práci s vašim zrakem
  • Zjistíte, co znamená pojem „uvolněný pohled“ a jak jej jednoduše zařadit do vašeho běžného života
  • Během celého programu budeme společně sledovat i změny vašeho aktuálního stavu vidění

CO S SEBOU

  • Chuť začít věci dělat trochu jinak a naučit se jak
  • Odhodlání převzít svůj díl odpovědnosti za své zdraví a naučené aktivně začlenit do svého života
  • Otevřenost mysli a srdce

CO PROBEREME aneb PROGRAM JEDNOTLIVÝCH SETKÁNÍ

Program

  1. Setkání – 3 hodiny
  • Proč jsme tady?
  • Uvolnění
  • Teorie zdravého vidění
  • Oční jóga
  • Cvičení na zlepšování zraku
  • Tipy a triky k práci na počítači
  • Závěrečná relaxace

Individuální konzultace 60 minut

  • nastavení plánu práce se zrakem přesně pro každého účastníka
  1. Setkání – 3 hodiny
  • Společné sdílení
  • Uvolnění
  • Vnitřní nastavení na cíl – vidím dobře a cvičím
  • Oční cvičení
  • Relaxace očí
  • Další doporučení – jak zapojit uvolněné vidění do běžného dne
  • Závěrečná relaxace
  1. Setkání – 3 hodiny
  • Společné sdílení
  • Uvolnění
  • Upevnění vize zdravého vidění
  • Oční cvičení
  • Relaxační techniky
  • Závěrečná relaxace

Na začátku celého programu dojde k zaznamenání aktuálního stavu oční vady u jednotlivých účastníků a v průběhu celého programu a na jeho konci dojde ke zhodnocení změn.

Znalost a alespoň částečné začlenění naučených technik a postupů pomůže snížit negativní dopady nadměrného zatěžování očí a tím i snížení stresu a například i bolestí hlavy, které jsou častým průvodním jevem unavených a přetížených očí.

Pro skutečně viditelné změny, tedy zlepšení či odstranění vady zaostření, je potřeba aktivní spolupráce účastníka kurzu tak, že pravidelné cvičení a péči o oči začlení do své denní rutiny.

 Časová dotace: 3x společný seminář v délce 3 hodiny + 60 minut individuální konzultace pro každého účastníka

Jednotlivá setkání programu se uskuteční v odstupu zhruba 1 měsíce. Po prvním setkání proběhnou individuální konzultace.

Lektor: Jana Pozlovská – lektorka kurzů zdravého vidění a osobního rozvoje

Cena: 3.750,- Kč/ účastníka

Cena obsahuje 3x společné setkání v délce 3 hodiny + 60 minut individuální konzultaci

Velikost skupiny: 8 – 12 účastníků

Místo konání: Dle dohody  – prostory firmy (pokud budou pro seminář vhodné) nebo prostory centra osobního rozvoje SO HAM, Pod Harfou 36, Praha 9

Platební podmínky: Fakturou (převodem na účet)

Záloha 8.000,- Kč před zahájením kurzu

Doplatek – dle jmenného seznamu účastníků do 30 dnů od zahájení programu

Nejsem plátce DPH

Doplňující informace ke školení vám velmi ráda poskytnu na e-mailu: jana@soham.center nebo na telefonním čísle: 602 731 021

 Poskytovatel:

Jana Pozlovská

Pod Harfou 943/36,190 00 Praha 9

IČO: 64236820

www.soham.center  www.centrumzdravehovideni.cz

O lektorce:

Jmenuji se Jana Pozlovská a jsem lektorkou a průvodkyní v oblasti osobního rozvoje. Svým klientům pomáhám v tom, aby mohli žít šťastný život podle svých představ, bez omezení problémů a nezpracovaných emocí z minulosti. Zároveň mým velkým projektem v současnosti je zdravé vidění bez brýlí, kde se mi podařilo navázat spolupráci na mezinárodní úrovni s propagátory a učiteli metody očního lékaře dr. Batese, což mě přivedlo i k úžasné možnosti začít překládat jeho knihu a další texty, které psal pro odborné časopisy.

Po více jak 15 letech v korporátním byznysu v předních mezinárodních IT společnostech se přesouvám do oblasti osobního rozvoje, který mě celá léta provázel. A přesouvám se do role, ve které mohu předávat dál to, co jsem se nejen naučila, ale hlavně prožila a vyzkoušela. Do role, která vlastně byla už mým dětským snem a nyní se stala mým posláním.

Mým základním motem je, že každý člověk má právo na šťastný a naplněný život. A každý to má jako možnost ve svých rukách. Pro toho, kdo skutečně chce, existují metody, díky kterým takto mohou skutečně žít.

A bude mi ctí a radostí vás na této cestě chvíli doprovázet.